Mau Kurus? Baca ini yoww
Published on
2:23 AM
By
Muh. Febric
Assalamualaikum Wr. Wb .Setelah lama ng aktif nge-blogging akhrinya saya dapat inspirasi baru untuk membuat postingan baru. Kali ini saya akan share ke kalian gimana cara menurunkan berat badan (pengalaman pribadi). Kebetulan skarang umur saya 16 tahun tapi berat badan cuman kira-kira 2Kg. Setelah saya pikir-pikir mengapa badan saya kok susah gemuk ternyata ada beberapa faktor
1. Faktor gen
2. Faktor jenis kegiatan
3. Faktor istirahat
4. Faktor keseimbangan gizi
Yang pertama yang saya akan bahas adalah faktor gen. Ini adalah faktor yang paling menentukan dalam proses pertumbuhan manusia, yang emang dasar orang tuanya gennya gemuk kayaknya agak susah untuk kurus. Klo saya sih eman dari orang tua yang memungkinkan saya mendapat berat badan seperti ini. Dan saya juga berkaca dari beberapa sepupu laki-laki saya yang bodynya yah tidak terlalu jauh berbeda.
Selanjutnya faktor jenis kegiatan. Kita kadang mempunyai hari dimana kita full memiliki kegiatan. Usahakan anda ketika waktu istirahat jangan terlalu makan makanan yang memicu nafsu makan anda bertambah. Contohnya konsumsi sambel/lombok. Trus usahakan untuk berhenti makan sebelum kenyang. Karena biasa orang yang sudah terlanjur kenyang akan merasa ngantuk. Faktor MATI atau Makan trus Tidur juga bisa memicu naiknya berat badan anda.
Yang ketiga adalah Faktor istirahat. Biasanya orang kurus itu jarang istirahat (rata-rata) atau jam tidur rata2nya adalah diatas jam 10 malam. Nah klo yang mau kurus jangan cepat-cepat tidurnya. Usahakan juga rajin olahraga untuk membakar kalori.
Dan yang terakhir Faktor kesimbangan gizi. Orang gemuk biasanya makan makanan yang tidak sesuai dengan jenis pekerjaan yang ia lakukan. Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, itu salah besar. Diet yang baik adalah dengan memperbanyak makanan yang mengandung serat.
Nah maaf klo ada salah-salah kata. Yang terkhir pesan saya sebagai orang kurus. Sesungguhnya dunia kadang aneh, saya selaku orang kurus selalu mengidamkan untuk menjadi gemuk. Namun sebaliknya orang gemuk sangat mengidamkan untuk mendapat tubuh yang kurus(khususnya Wanita). Wassalamualaikum Wr. Wb
Toko buku agung. Toko buku ini adalah toko buku yang menyediakan perlengkapan sekolah dan kantor dengan harga murah karena itu toko buku...
Makassar, 1 September 2008. Foto ini diambil pada hari minggu 31 Agustus 2008. Balaikota adalah tempat berkantornya kepala dinas Makassar, p...
Makassar, Kalla Tower mulai dibangun pada 2 Agustus 2007 lalu. Proyek ini diperkirakan selesai pada April 2009. Kalla Tower akan berlokasi d...